失恋

秋は失恋の季節です!つらい・しんどい失恋の痛みやぶり返しから立ち直る方法(女性版)

 

失恋の処方箋を出しますよ

 

出会いがあれば別れもあり。

澄川しょうこ
澄川しょうこ
秋になるとどういうわけか彼と別れたという報告をよく耳にしませんか?

暑い夏が終わって恋の熱も冷めてしまうからでしょうか?

寒くなる季節は失恋の傷も一段と痛く感じるものです。

失恋の傷を癒したいあなたにとびきりの処方箋を用意しました。

好きな人とのやりとりはお休みしましょう

 

彼とは距離をおいて一息つきましょう。

下手にコンタクトを取ってしまうと失恋の傷をえぐられてしまう羽目になってしまうこともあります。

気持ちを整理して、彼がいなくても楽しみを持つことができる自分を取り戻しましょう。

悲しい気分に思いっきり浸りましょう

 

澄川しょうこ
澄川しょうこ
カタルシスという言葉をしっていますか?

 

悲しい音楽や悲しい映画をみて悲しみに浸ることでなんだか自分の気持ちに溜まっていた鬱憤が開放されるような気分になるというものです。

なにもしない時間ほど失恋の痛手がぶり返すものです。

ショックを受けたあの瞬間がいつまでも頭から離れません。

そんなときは悲しい映画や悲しい音楽の世界に存分に浸ってあなたの心を開放してあげましょう。

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自分に思いっきりご褒美をしてあげよう!

 

・ハーブティーやアロマテラピーでリラックス

 

香りの効果は本当に不思議です。

ラベンダーやカモミールはあなたの心に安らぎを。

ローズの香りはあなたに幸福感をもたらしてくれます。

ハーブティーで一息リラックスするもよし。

あなたの気分にぴったりな香りのお香を焚いて瞑想して無心になるもよし。

あなたの好きな香りを見つけて失恋で傷んだ心を癒してあげましょう。

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・バスソルトやバスボムで入浴を楽しむ

これから寒くなってくる季節。

バスタブにたっぷりお湯を張ってしっかりからだを温めてあげましょう。

その時にバスソルトやバスボムバスオイルなどを使うと入浴時間がとてもリッチなひとときに。

もちろん先に挙げたアロマテラピー効果も得ることができて極上のリラックスタイムを楽しむことができます。

バスボムといえば女の子が大好きな甘い香りのものを多数揃えた「LUSH」などが有名ですね。

雑貨屋さんにもいろんなタイプのバスオイルやバスソルトが置いてあります。

ショッピングも楽しみながらさらにリッチな入浴タイム。

澄川しょうこ
澄川しょうこ
嫌なことなんて忘れちゃいましょう!

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・おいしいものを思いっきり

女の子が大好きな素敵なレストランでおいしいものを思いっきり楽しみましょう。

友達と一緒でもいいですが終わった恋の話題を持ち出されるとせっかくの気晴らしが台無しですよね。

1人で楽しむことも上手になってください。

こういったお店はカップルも多いかもしれません。

しかしそんなのは気にしない!

おいしい料理を存分に楽しんで、ついでに素敵な夜景がみえるようなレストランなら最高ですよね。

頑張ったあなたに思いっきりごほうびをしてあげてください。

 

・スポーツに打ち込む

 

スポーツで思いっきり汗をかいたら嫌なこともすっかり吹き飛んでしまいます。

涼しくなってきたこの季節、登山をするととてもすがすがしい気分になれます。

ただし本格的な登山ではなくウォーキング感覚でできる軽い登山道をおすすめします。

遭難する恐れがあるような危険なコースはストレス発散どころか逆にストレスになってしまいますからね。

また室内でできるボルダリングもいいストレス発散になります。女性の方が慎重にルートを選ぶので男性よりもボルダリングに向いているそうですよ。

ヨガなんかもおすすめですよ⇒自宅でできるフィットネス

 

・読書で自分磨き

 

読書をすることで自分の問題点や心の奥で気になっていたことが解決することもあります。

メンタルヘルスの本を読んで自分を分析してみるのもいいですね。

また心理学や哲学の本を読んであなた自身の存在意義について深く考察してみるのも面白いと思います。

澄川しょうこ
澄川しょうこ
読書の秋で新しい自分探しと教養を身につける旅に出てみるのはいかがでしょうか?

・ご褒美サプリで身体の内側から美人になる

 

美容に効果のあるサプリメントを飲んで身体の中からキレイに。

美肌効果の代表格といえばコエンザイムQ10ですよね。

抗酸化作用のあるアスタキサンチンを飲めば優れたアンチエイジング効果を実感できます。

澄川しょうこ
澄川しょうこ
白髪の増加もストップするそうですよ。

保湿、美肌で高い効果を得られるのがプロテオグリカンやプラセンタです。

すこし高価なサプリですが秋に飲み始めれば冬にはぷるっぷるのお肌に。

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焦って次の恋にいかないことが肝心

 

冬になればクリスマスがやってきます。

彼氏のいないクリスマスなんて!と、あわてて次の恋を見つけたいその心境も理解できます。

澄川しょうこ
澄川しょうこ
しかし焦ってどうでもいいような男性とお付き合いして果たしてあなたは幸せですか?

自分を安売りしないでください。

次のチャンスは必ずきますよ!

以上です。

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